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外觀
刁曼島海水中的自由潛水員

一口氣 · 無盡深度

PADI 自由潛水
課程。

用一口氣探索水下世界。在刁曼島清澈的海水中,掌握閉氣、平衡耳壓與深度技巧。

PADI 5 Star Instructor Development CenterPADI 五星教練發展中心甘榜根廷 · 刁曼島 · 馬來西亞
沒有氣瓶。只有你,與海洋。
4 天3 晚海島住宿
無氣瓶僅靠一口氣
PADI 認證成功完成課程後取得
15+ 歲無需潛水經驗

01 / 關於課程

無拘無束地
潛入海洋。

PADI 自由潛水課程是你用一口氣探索海洋的入門之選。與水肺潛水不同,自由潛水卸下了繁複的裝備——沒有氣瓶、沒有調節器,只有你與海水。

本課程將體能訓練、心理準備與安全意識融為一段蛻變之旅。你將學習閉氣技巧、平衡耳壓、身體姿態,以及自由潛水背後的科學——全程在刁曼島平靜、清澈的海水中練習。

無論你是完全的初學者,還是希望探索全新維度的資深水肺潛水員,PADI 自由潛水課程都將改變你與海洋連接的方式。

「大海一旦施展它的魔咒,便將人永遠困於它那張奇妙之網中。」

— 雅克·庫斯托(Jacques Cousteau)

02 / 課程內容

你將
學到什麼。

01

閉氣技巧

通過有效的練習、橫膈膜呼吸與漸進式放鬆法,提升你的閉氣能力。

02

平衡耳壓技巧

掌握平衡耳壓的技巧,實現舒適的下潛——這是無痛深潛與自信下潛的關鍵。

03

安全規範

學習關鍵的安全程序,包括昏迷預防、潛伴系統規範與救援技巧。

04

生理與物理

瞭解自由潛水背後的科學——壓力對身體的影響、哺乳動物潛水反射與氧氣管理。

05

心理訓練

通過放鬆、想象與正念技巧培養心理韌性——這是自由潛水員最強大的工具。

06

潛水技巧與踢蹼

磨練你的踢蹼技巧、身體姿態與體能節省,在水下實現高效、優雅的移動。

07

深度訓練

在安全、可控的環境中,循序漸進地適應不斷增加的壓力,挑戰更深的潛水。

08

平靜水域練習

在可控的淺水中練習閉氣與各項技巧,再進階到開放水域訓練。

09

開放水域自由潛

體驗不帶水肺裝備的開放水域潛水的自由——只有你、你的呼吸與海洋。

10

PADI 認證

考獲你的 PADI 自由潛水員認證,開啟通往全球更多自由潛水冒險的大門。

03 / 為何選擇刁曼島

自由潛水的
理想之地。

01

🌊 平靜清澈的海水

遮蔽良好的海灣、能見度極佳——專注呼吸與技巧,不受干擾。

02

🌡️ 溫暖的水溫

全年 27–30°C 的水溫,無需為溼衣煩惱——只有舒適、放鬆的自由潛水。

03

🐢 與海洋生物相遇

與海龜、熱帶魚和珊瑚礁共享海水——全程無需水肺裝備。

04

🧘 寧靜的環境

遠離城市喧囂的海島環境——進行呼吸訓練與心理訓練的理想心境。

04 / 套餐與價格

選擇你的
海島住宿。

所有套餐均含 PADI 課程、教練費用、9 餐、3 晚住宿、T 恤與啤酒暢飲。

住宿配套起價RM 1,518 / 人
已有住宿安排?

單獨課程 · RM 1,400 / 人

不含住宿。聯繫我們,安排你的課程。

諮詢單獨課程

05 / 出發之前

常見
問題。

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什麼是 PADI 自由潛水課程?

PADI 自由潛水課程是一項認證課程,教你在不使用水肺裝備的情況下,用一口氣探索水下世界。在 Tioman Dive Buddy,課程涵蓋閉氣技巧、平衡耳壓、安全規範、心理訓練、潛水技巧與開放水域自由潛。完成後,你將獲得國際認可的 PADI 自由潛水員認證。

為什麼刁曼島適合自由潛水?

刁曼島擁有平靜、遮蔽良好的海水,能見度極佳(通常 10–20 米),水溫溫暖介於 27–30°C,海島環境寧靜——是呼吸訓練、放鬆與漸進式深度訓練的理想條件。天然的珊瑚礁環境提供了極佳的訓練背景,且經常能與海洋生物相遇。

誰可以參加 PADI 自由潛水課程?

PADI 自由潛水課程面向所有 15 歲及以上、在水中感到自在的人開放。無需任何水肺或自由潛水經驗。課程專為完全初學者設計,也深受希望將自由潛水作為補充項目的資深水肺潛水員歡迎。

課程需要多長時間?

Tioman Dive Buddy 的 PADI 自由潛水課程安排為 4 天 3 晚,包括知識發展、平靜水域練習課與開放水域自由潛。這樣的節奏讓你在每個階段循序漸進地積累技巧、信心與自在感。

課程包含多少次潛水或訓練?

課程包含多次平靜水域訓練,用於閉氣練習與技巧發展,隨後是開放水域自由潛訓練,讓你在刁曼島周邊真實的海洋環境中運用所學。隨著你信心的增長,教練會帶領你完成逐步更深、更長的潛水。

課程中我會自由潛到多深?

深度進展取決於你的自在程度、平衡耳壓能力與課程要求。PADI 自由潛水員認證要求在 PADI 標準規定的深度展示相應技巧。教練會安全地、按你自己的節奏引導你進階——無需立即下潛到最大深度。

自由潛水安全嗎?

在適當的訓練與監督下是安全的。PADI 自由潛水課程高度重視安全規範、潛伴系統程序與昏迷預防。Tioman Dive Buddy 的所有訓練均由具備自由潛水教學經驗的持證 PADI 教練監督。課程期間你絕不會獨自下潛。

需要哪些裝備?

與水肺潛水相比,自由潛水所需裝備極少——通常為面鏡、呼吸管、自由潛腳蹼與溼衣。裝備細節與供應情況將與你的教練討論。自由潛水的核心在於簡約:只有你、你的呼吸與海水。

自由潛水能提升我的水肺潛水嗎?

能。許多水肺潛水員發現,自由潛水訓練顯著提升了他們的呼吸控制、中性浮力意識、水下放鬆能力與整體的水中自在感。自由潛水中學到的心理訓練與呼吸技巧可直接遷移到水肺潛水,讓你在任何項目中都更高效、更自信。

我會獲得什麼認證?

成功完成所有課程要求後,你將獲得 PADI 自由潛水員認證。這是國際認可的資格,證明你在自由潛水方面的知識與技能,並可作為進一步課程的基礎,例如 PADI 進階自由潛水員與 PADI 自由潛水大師。

一口氣 · 無盡深度

深吸一口氣,出發吧。

探索最純粹的潛水方式。一口氣,無極限。加入 Tioman Dive Buddy 的 PADI 自由潛水課程。

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學習之後,
精彩繼續。

現有及往屆 TDB 學員,都有更多理由繼續探索。享受專屬潛水及裝備優惠,在認證課程期間,也為海島時光增添一點愜意。

認證課程的小驚喜

免費

暢飲啤酒

在 TDB Tioman 參加認證課程期間,享有免費暢飲啤酒。

TDB Tioman
甘榜雲頂 · 刁曼島

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