刁曼島潛水旅行帶什麼？2026 年完整行李清單

旅行清單 Tioman Dive Buddy 2026 年 5 月更新 閱讀約 7 分鐘 簡要回答

前往刁曼島潛水，可按三類打包：必備證件（跨境旅客的有效護照、潛水資格卡和潛水保險證明）；基礎潛水裝備（面鏡、腳蹼，以及已有的潛水電腦表——其他裝備可租用）；適合熱帶氣候的衣物（沙灘短褲、T 恤、帽子和對珊瑚礁較友好的防曬產品）。刁曼島潛水經營者通常提供浮力控制裝置（BCD）、調節器、氣瓶和配重等較重的裝備。行李重量可控制在 10–15 公斤。

要點速覽

• 必備：證件、自有潛水電腦表及個人面鏡／腳蹼
• 重型裝備（BCD、調節器、氣瓶）：潛水經營者會提供，無須自行攜帶
• 衣物：輕薄快乾；刁曼島炎熱潮溼
• 防曬：選擇對珊瑚礁較友好的產品
• 行李重量：以 10–15 公斤為目標，留意渡輪行李限額
• 個人藥物：備足所需劑量，島上藥房不多

完整打包清單

證件（非常重要，別忘記）

• [ ] 有效實體護照（跨境旅客，包括從新加坡出發的旅客；NRIC 不能代替護照）
• [ ] 潛水資格卡（電子版或實體卡）
• [ ] 潛水保險證明（例如 DAN 或 DiveAssure）
• [ ] 旅遊保險（涵蓋取消行程及醫療費用）
• [ ] 渡輪船票（打印件或手機電子票）
• [ ] 住宿預訂確認
• [ ] 健康申報表（如潛水經營者要求）
• [ ] 緊急聯繫人資料（可放一張塑封卡在錢包內）

潛水裝備（個人用品）

建議攜帶：

• [ ] 面鏡（自己的面鏡，貼合度最重要）
• [ ] 呼吸管（基本的防進水款式）
• [ ] 潛水電腦表（規劃潛水和監控狀態的重要安全裝備）
• [ ] 潛水靴（岸潛入水及岸上行走時使用）

可選，但很實用：

• [ ] 個人調節器（若已有，使用起來更熟悉，也較容易維持個人衛生）
• [ ] 潛水衣（刁曼島全年可用 3 毫米厚款式；也可租借）
• [ ] 個人 BCD（若已有）
• [ ] 腳蹼（長時間潛水時，熟悉且舒適的腳蹼很重要）

無須攜帶（可向潛水經營者租用）：

• ❌ 氣瓶（請通過潛水經營者安排）
• ❌ 鉛塊配重（沉重且容易租到）
• ❌ 租借型 BCD（多數潛水員會租用）
• ❌ 標準調節器（可租用）

衣物（熱帶氣候）

潛水日穿著：

• [ ] 2–3 件快乾 T 恤或防曬衣
• [ ] 2 套泳衣或沙灘短褲（一套晾乾時可換另一套）
• [ ] 1 件較厚的上衣（晚上進入空調場所時穿）
• [ ] 1 條沙灘短褲（兩次潛水之間穿）

非潛水時間穿著：

• [ ] 3–4 件棉質或快乾 T 恤
• [ ] 2 條休閒短褲
• [ ] 1 條長褲（可選，適合較涼的夜晚或叢林步行）
• [ ] 1 件薄外套或連帽衫（夜間或空調場所）
• [ ] 2–3 套內衣
• [ ] 3 雙襪子

鞋類：

• [ ] 沙灘涼鞋或人字拖（島上最常見的鞋）
• [ ] 運動涼鞋（叢林步行、碼頭防滑）
• [ ] 1 雙包趾鞋（旅途中穿）

防曬與護膚

儘量選擇對珊瑚礁較友好的產品。

• [ ] 對珊瑚礁較友好的防曬乳（不含氧苯酮和甲氧基肉桂酸乙基己酯），SPF 30 以上
• [ ] 防紫外線潛水衣（潛水時很好的物理防曬方式）
• [ ] 帽子或鴨舌帽（乘船時遮陽）
• [ ] 偏光太陽鏡（減少水面眩光）
• [ ] 帶 SPF 的潤唇膏
• [ ] 蘆薈凝膠（曬傷後的護理用品）

藥物與急救用品

刁曼島藥房不多，請備足自己的常用藥物。

• [ ] 個人處方藥
• [ ] 止痛藥（撲熱息痛、布洛芬）
• [ ] 暈船藥（例如 Bonine、Stugeron，船潛時備用）
• [ ] 滴耳劑或預防游泳者耳炎的用品
• [ ] 抗組胺藥（食物過敏或水母蜇傷時備用；具體用藥請遵醫囑）
• [ ] 止瀉藥
• [ ] 驅蟲劑（含 DEET 30% 以上，用於防範傍晚的蚊子）
• [ ] 蚊蟲叮咬後用藥膏
• [ ] 基本創可貼和醫用膠帶
• [ ] 鑷子（處理海膽刺或木刺）

電子用品

• [ ] 手機和充電器（馬來西亞使用 G 型插頭，與英國三方腳插頭相同）
• [ ] 移動電源（刁曼島偶爾會停電）
• [ ] 通用旅行轉換插頭
• [ ] GoPro 或水下相機（可選）
• [ ] GoPro 固定配件（腕帶、咬嘴支架）
• [ ] 存儲卡（為視頻預留額外空間）
• [ ] 耳機（乘船或在度假村休息時使用）

個人護理

• [ ] 旅行裝洗漱用品（許多住宿不提供）
• [ ] 牙刷與牙膏
• [ ] 沐浴露和洗髮水
• [ ] 梳子
• [ ] 剃鬚刀
• [ ] 髮圈（長髮旅客）
• [ ] 抗菌溼巾
• [ ] 小毛巾（兩次潛水之間擦乾身體）
• [ ] 超細纖維旅行毛巾

現金與付款

• [ ] 馬幣現金（至少 RM 500–1,000；刷卡地點有限）
• [ ] 信用卡／借記卡（作後備，部分規模較大的經營者接受刷卡）
• [ ] RM 1 和 RM 5 小額紙幣（用於碼頭等小額費用）

零食與補水

• [ ] 水壺（可重複使用、輕便）
• [ ] 旅途零食（燕麥棒、堅果、果乾）
• [ ] 電解質片或粉

個人舒適用品

• [ ] 書或電子閱讀器（島上娛樂活動有限）
• [ ] 旅行日記或筆記本
• [ ] 耳塞和眼罩（乘船小睡或空調房使用）
• [ ] 小型防水袋（防止船上水花打溼證件及電子用品）

刁曼島旅行特別提示

船潛注意事項：

• 可備暈船藥；刁曼島潛水船較小，海面可能顛簸
• 上船前做好防曬；潛水船遮陽空間有限
• 自帶飲水；雖然有瓶裝水，但小型船隻未必穩定供應

度假住宿：

• 多數住宿不提供酒店式洗漱用品，請自行攜帶
• 通常提供毛巾，但數量有限
• 可用充電插座可能不多

渡輪行李：

• 刁曼快艇：常見限額為主行李 20 公斤及隨身行李 7 公斤
• 豐盛港渡輪：限額相近，但執行可能較嚴格
• 潛水裝備也可能計入行李限額，宜精簡打包

哪些東西不用帶

❌ 沉重的精裝書（電子閱讀器更方便） ❌ 多個電子產品充電器（一個通用轉換插頭通常夠用） ❌ 大瓶洗漱用品（帶旅行裝即可） ❌ 正式服裝（刁曼島穿著休閒） ❌ 吹風機（多數度假村提供） ❌ 熨斗（通常用不上）

常見問題

關於作者

Tioman Dive Buddy 位於刁曼島根丁村，是 PADI 五星級教練發展中心（5★ IDC）。我們在潛水季每天探索刁曼島珊瑚礁，自 2010 年起已培訓數千名潛水員。